腰痛に悩む人はとても多いと思います。腰痛の原因というのはこれという原因を特定できていないそうです。運動不足や加齢もその背景にあるそうです。

職業との関連もあるといわれているそうです。農業や林業、水産業、運送業、介護といった、重いものを持つ職業の人がかかりやすいともいわれているそうです。

また骨粗鬆症があったりすると、椎骨が弱くなって圧迫されてしまって、微小骨折が起こって腰痛を引き起こすことがあるそうです。

原因がはっきりとわかっている腰痛としては椎間板ヘルニアがあるそうです。椎骨と椎骨の間にある椎間板の一部が圧迫されることではみ出してしまい、神経を圧迫する病気だそうです。激しい痛みとしびれが起こるそうです。

このほかに椎骨や靭帯の老化で脊柱管が狭くなる脊柱管狭窄症、スポーツのやりすぎで起こる脊椎分離症や分離すべり症というものなどがあるそうです。

これらの病気の場合は、進行してしてしまうと手術も必要となるそうです。悪性腫瘍や感染症などが原因で起こる腰痛もあるそうです。ストレスが脳の機能を変化させて起こる腰痛が85%もあるということが最近の研究でわかってきたそうです。

このような場合は、ストレスを解消することで腰痛が解消することもあるそうです。日常生活では、正しい姿勢を保つことも大切だそうです。同じ姿勢を長時間続けるということはしないようにして、ストレッチなどの全身運動をするべきだそうです。

腰痛改善のためのサプリとしては、コラーゲンやコンドロイチン、これらの吸収を高めるビタミンC、カルシウムとその吸収をたすけるビタミンDがあるそうです。さらには軟骨の再生を助けるグルコサミンの補給も有効だそうです。

                   

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